Le Groupe CRC

Votre séance de kiné hebdomadaire gratuite en ligne !



Le Groupe CRC a le plaisir de vous inviter à des séances bien-être en vidéo 3D.
Réalisées par des kinésithérapeutes, ces vidéos vous aideront à retrouver les bonnes postures et à améliorer votre bien-être.

Nous vous donnons rendez-vous chaque lundi jusqu’au mois de décembre pour une nouvelle séance 3D.

L’objectif, après avoir maîtrisé les mouvements grâce aux illustrations 3D, est de les réaliser en toute autonomie.
N’oubliez pas, l’important est d’adapter l’entraînement à votre niveau et à vos capacités. Même quelques répétitions seront profitables pour votre santé.

C’est parti ! Votre corps vous remerciera !

👇 Séance 18
Réaliser 4 séries de 9 à 10 répétitions avec 1 minute de récupération entre chaque série pour une efficacité optimale !

👇 Séance 17
Pratiquer une séance d’activité physique adaptée, conçue pour être réalisée confortablement assis, avant et après les repas festifs !

👇 Séance 16
Réaliser 4 séries de 10 répétitions avec 1 minute de récupération entre chaque série pour une efficacité optimale !

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