Le Groupe CRC a le plaisir de vous inviter à des séances bien-être en vidéo 3D.
Réalisées par des kinésithérapeutes, ces vidéos vous aideront à retrouver les bonnes postures et à améliorer votre bien-être.
Nous vous donnons rendez-vous chaque lundi jusqu’au mois de décembre pour une nouvelle séance 3D.
L’objectif, après avoir maîtrisé les mouvements grâce aux illustrations 3D, est de les réaliser en toute autonomie.
N’oubliez pas, l’important est d’adapter l’entraînement à votre niveau et à vos capacités. Même quelques répétitions seront profitables pour votre santé.
C’est parti ! Votre corps vous remerciera !
👇 Séance 13
Réaliser 4 séries de 10 répétitions avec 1 minutes de récupération entre chaque série pour une efficacité optimale !
👇 Séance 12
Réaliser 4 séries de 10 répétitions avec 1 minutes de récupération entre chaque série pour une efficacité optimale !
👇 Séance 11
Réaliser 4 séries de 10 répétitions avec 1 minutes de récupération entre chaque série pour une efficacité optimale !
